Le mal de dos pendant la grossesse - La Maison des maternelles #LMDM

Maux de dos pendant la grossesse - que faire?

La grossesse est une condition particulière, à la fois physiquement et émotionnellement, et chaque femme la vit différemment. Après la conception de l'enfant, tous les organes et ligaments de la femme enceinte commencent à se préparer à l'accouchement et cela affecte son bien-être.

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Quels sont les maux de dos pendant la grossesse?

Maux de dos pendant la grossesse - que faire?

Dans le placenta et les ovaires, l'hormone relaxine mûrit, ce qui rend le tissu plus élastique et lâche, c'est-à-dire que les articulations hanche-sacrées se détendent. Dans le même temps, le ventre qui grandit contribue au déséquilibre, ce qui entraîne une flexion du cou. En conséquence, la femme devient comme une lettre majuscule D : le ventre dépasse encore plus, la colonne vertébrale se cambre et le bas du dos est tout le temps en tension. Cela conduit à des maux de dos pendant la grossesse.

Les femmes qui souffraient d'ostéochondrose, de courbure de la colonne vertébrale et de muscles insuffisamment développés avant la grossesse souffriront de maux de dos après la grossesse.

Les sensations douloureuses dans le dos chez les femmes enceintes apparaissent plus près du cinquième mois, mais si la femme enceinte a un travail sédentaire, l'inconfort surviendra beaucoup plus tôt. Dans les premiers stades, la douleur survient en raison d'un déplacement du centre de gravité, facilité par un ventre qui grandit.

La douleur peut être causée par une inflammation des reins, qui s'accompagne de symptômes supplémentaires: maux de tête, fièvre, œdème, hypertension artérielle et mictions fréquentes.

La marche prolongée et la position assise au même endroit provoquent également de graves maux de dos.

Très souvent pendant la grossesse, une symphysite se développe - il s'agit d'une complication dans laquelle les tissus du cartilage pubien sont étirés sous l'influence de la relaxine. La symphysite se manifeste par un manque de calcium dans le corps et une prédisposition héréditaire.

Dans le même temps, l'abdomen devient très élastique et les médecins recommandent donc de porter un bandage qui empêchera l'étirement des muscles et des ligaments.

En répondant à la question Pourquoi les femmes enceintes souffrent-elles de maux de dos pendant la grossesse? , les facteurs suivants doivent être pris en compte:

  • problèmes de colonne vertébrale avant la grossesse;
  • porter des talons hauts pendant la grossesse;
  • changements hormonaux dans le corps d'une femme enceinte;
  • tonus utérin et menace de fausse couche;
  • fausses contractions sur ppar date;
  • a déplacé le centre de gravité avec une augmentation du poids corporel;
  • stress;
  • mauvaise forme physique;
  • manque de calcium dans le corps d'une femme enceinte.

Douleur du bas du dos comme symptôme de fausse couche

Maux de dos pendant la grossesse - que faire?

La plus grande menace est la douleur qui roule par vagues et ressemble à des douleurs de travail. Si en même temps il y a des saignements vaginaux, vous devez de toute urgence consulter un médecin, car cela peut être le signe d'une éventuelle fausse couche.

Une gêne dans la région des os sacrés peut également indiquer un risque de fausse couche. Parfois, ces douleurs sont accompagnées de mictions fréquentes et de fortes douleurs dans le bas-ventre. Avec leur apparence, la femme enceinte doit se coucher de toute urgence, prendre de la valériane, du no-shpu et mettre des bougies avec de la papavérine. Si ces douleurs ne s'arrêtent pas ou ne se reproduisent pas, il est urgent de consulter un médecin.

Éliminer les douleurs dorsales

Si votre dos vous fait mal pendant la grossesse, les mesures suivantes doivent être prises:

  • essayez de manger moins pour ne pas prendre de poids, c'est-à-dire qu'il devrait y avoir une alimentation appropriée contenant des vitamines, des minéraux et du calcium;
  • ne marchez pas avec des talons et ne portez des chaussures que lorsque vous êtes assis;
  • ne restez pas immobile pendant longtemps;
  • asseyez-vous sur une chaise avec un dossier orthopédique, de façon à pouvoir vous appuyer dessus et soulager la tension du bas du dos;
  • en position assise - ne croisez pas les jambes, car en même temps, la circulation sanguine est perturbée et le bassin se penche vers l'avant;
  • faites une pause toutes les demi-heures en position assise - marchez, étirez-vous les jambes, faites de la gymnastique simple;
  • dormir sur un matelas ferme;
  • vous devez vous lever avec deux jambes sur le bord du lit et les abaisser au sol;
  • faites de l'exercice calme;
  • rendre visite à un masseur;
  • assurez-vous de manger du yogourt, du fromage cottage, du fromage, de la viande et du poisson;
  • détendez-vous dans un bain chaud aux huiles essentielles.

Quel genre de mal de dos après la grossesse?

Souvent, avec l'accouchement, le problème du mal de dos ne disparaît pas. Pourquoi le dos tourmente-t-il une nouvelle mère après la naissance d'un bébé?

Pourrait être:

  • beaucoup d'activité physique - une mère porte très souvent son bébé dans ses bras;
  • déplacement de l'axe de la colonne vertébrale;
  • muscles pelviens étirés pendant l'accouchement;
  • scoliose avant la grossesse;
  • Césarienne.

Si après l'accouchement, le dos fait toujours mal et qu'il y a également un soupçon de pathologie rénale, il est nécessaire de procéder à une échographie et de passer un test urinaire général. Si, après avoir passé un test d'urine clinique général, un grand nombre de leucocytes et d'érythrocytes a été trouvé, alors on vous proposera probablement un test d'urine à haute sensibilité.

Si le résultat montre une augmentation des leucocytes, cela indiquera une pyélonéphrite, et si des érythrocytes - une glomérulonéphrite. Il est également nécessaire de faire une radiographie des articulations de la hanche et de conduire des neurologuesexamen physique pour l'ostéochondrose.

Comment réduire les tensions dorsales après l'accouchement?

Vous devez également suivre les règles, grâce auxquelles vous pouvez éviter les maux de dos. Premièrement, lorsque vous prenez un enfant dans vos bras, vous devez d'abord vous asseoir, plier les genoux, garder le dos droit et soulever le bébé non pas avec le dos mais avec les jambes.

Maux de dos pendant la grossesse - que faire?

Deuxièmement, ajustez la hauteur du berceau en fonction de votre taille. Lors du bain de votre bébé, placez la baignoire sur un support afin de ne pas vous alourdir le dos. Troisièmement, portez votre bébé en kangourou ou en écharpe, en choisissant le modèle le plus confortable.

Essayez de porter votre enfant le moins possible dans vos bras et ne le prenez pas s'il est calme. Choisissez également une position d'allaitement qui vous convient et faites régulièrement des exercices abdominaux et du dos. Essayez de ne pas prendre de poids, car cela met une tension supplémentaire sur la colonne vertébrale.

Mais la meilleure façon de se débarrasser de la douleur après l'accouchement est de renforcer les muscles du dos avant la grossesse.

Pour éliminer les maux de dos, vous devez en découvrir la cause, ce n'est qu'alors que le médecin pourra prescrire correctement le traitement. Grossesse paisible et accouchement facile!

POURQUOI J'AI MAL AU DOS PENDANT LA GROSSESSE ? (Les douleurs de la grossesse 2/5)

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