Comment ne pas se faire manipuler et influencer quand on est Empathique

Comment ne plus être offensé?

Les psychologues disent qu'à partir de l'âge de deux ans, une personne commence à être véritablement offensée. Au fil du temps, il acquiert progressivement de nouvelles compétences et apprend à corriger son propre comportement. Mais l'habitude d'être offensé par des bagatelles persiste parfois tout au long de la vie et gâche souvent les relations avec ses proches. Existe-t-il des moyens de se débarrasser de la qualité négative?

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Quand l'aptitude à s'offenser devient-elle une habitude?

Comment ne plus être offensé?

Bien sûr, la capacité de s'offenser est une condition naturelle inhérente à chaque personne.

Mais seuls certains savent pardonner, tandis que pour d'autres, le ressentiment devient un moyen de s'exprimer. En règle générale, une habitude se forme dans la petite enfance et dépend en grande partie de la réaction des autres.

Si les parents essaient d'atténuer le ressentiment de l'enfant par tous les moyens disponibles, un lien s'établit rapidement entre elle et l'obtention d'un résultat positif.

Par conséquent, au niveau subconscient, l'enfant commence à montrer son insatisfaction afin d'attirer plus d'attention, le jouet souhaité, etc. Il est possible qu'avec le temps, l'habitude devienne stable et devienne déjà une sorte de survie pour un adulte.

Simultanément à l'habitude de s'offusquer de ses proches, l'enfant est capable de développer en lui-même d'autres qualités négatives. Par exemple, si, après un autre caprice, les parents ont acheté un jouet complètement différent que l'enfant voulait, le ressentiment s'accompagnera de pensées que maman et papa sont mauvais.

Dans ce cas, il faut s'attendre, au fil du temps, à l'apparition de qualités telles que l'envie des enfants, dont les parents devinent tous les désirs de leur bébé, le désir de vengeance, d'agression.

En vieillissant, l'enfant cesse de recevoir un résultat positif du ressentiment et fait de cette habitude une réaction défensive. Il est beaucoup plus facile de vivre en pensant que les autres sont responsables de l'échec que d'essayer de trouver la raison en soi.

Dans ce cas, il est particulièrement important de comprendre comment arrêter d'être offensé, sinon la personne ne fera tout simplement aucun effort pour changer sa propre vie, préférant suivre le courant et blâmer ses parents, amis et autres personnes autour de lui pour ses erreurs.

Par exemple, après s'être disputée avec sa bien-aimée, une femme blâme son mari pour cela, essayant de provoquer en lui un sentiment de culpabilité et un désir d'expier ses méfaits. Et si vous mettez votre ressentiment de côté, vous devrez vous plonger profondément dans les causes du conflit, rechercher vos faiblesses, essayer de comprendre ce qui a guidé l'homme pendant le scandale. Dans ce cas, la femmedevra ressentir de l'inconfort. Par conséquent, il est beaucoup plus facile d'éviter la communication et de montrer de la négativité dans une relation.

Il faut arrêter d'être offensé par des bagatelles, car une telle habitude détruit progressivement la vie d'une personne. Plus les griefs s'accumulent, moins les êtres chers deviennent. Si une personne ne trouve pas de solution pour arrêter d'être en colère et offensée, le résultat sera laissé de côté.

Habituellement, l'habitude d'être offensé est considérée comme un signe d'infantilisme et d'insécurité, mais elle peut parfois conduire à des actions agressives actives. Afin de ne pas ruiner les relations avec vos proches, vous devez grandir et essayer de vous débarrasser de la mauvaise habitude.

Comment comprendre qu'il est temps d'arrêter d'en vouloir à vos proches

Si une personne réfléchit à la façon de se débarrasser de cette habitude, elle peut être félicitée. Il a mûri et s'est rendu compte qu'il avait tort, ce qui est déjà la moitié du résultat positif. Au fait, comment savez-vous qu'une habitude existe et que vous devez vous en débarrasser?

Il existe un test simple qui vous permet d'évaluer rapidement les caractéristiques de votre comportement. Pour ce faire, vous devez répondre à seulement 6 questions:

Comment ne plus être offensé?
  • Avez-vous tendance à exploser pour des bagatelles?
  • Exagérez-vous souvent la réalité en fabriquant un éléphant avec une mouche?
  • Jugez-vous souvent mal les paroles et les actions des autres?
  • Pensez-vous que les gens autour de vous sont tendus en votre présence?
  • Manquez-vous souvent d'attention?
  • Critiquez-vous et condamnez-vous souvent les gens?

Avec une réponse positive à la plupart des questions, il est temps de chercher une solution pour ne plus avoir de ressentiment envers votre mari, vos parents et les autres.

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Pour rompre complètement avec cette habitude, vous devez essayer l'une des méthodes efficaces.

Méthode numéro 1 - pour réfléchir à la situation devrait être lorsque la première vague de ressentiment contre un être cher, par exemple, une personne est déjà décédée. Dans ce cas, les émotions n'affecteront pas de manière significative l'évaluation de ce qui s'est passé.

Vous devriez vous demander pourquoi la situation semble si grave, peut-être auriez-vous dû réagir différemment aux paroles ou aux actions? Quelles sont les conséquences du ressentiment, et que perd la fille en ne cessant d'être offensée par le mec?

Le plus souvent, le ressentiment ne vient pas de l'acte même d'un être cher, mais d'une mauvaise perception. Par exemple, un mari a oublié de le féliciter pour son anniversaire de mariage. Est-ce un signe qu'il a cessé d'aimer sa femme? Il y a peut-être une raison à cela - oubli élémentaire, travail urgent, etc.

Méthode numéro 2 - vous devez vous mettre à la place de la personne qui vous a offensé. Une telle technique vous permettra de regarder la situation à travers les yeux du délinquant et de comprendre ses sentiments, ainsi que la signification des mots ou des actes qui ont provoqué le mécontentement. Il est probable qu'après une immersion dans la personnalité d'une autre personne, il s'avérera de jeter un coup d'œild'une nouvelle manière et sur vous-même.

La méthode numéro 3 est l'un des moyens les plus efficaces de ne plus être offensé par un être cher. Il faut supposer qu'en paroles et en actes, un être cher était guidé par de nobles motifs. Par exemple, le ressentiment est né du fait que le gars a eu le courage de ne pas être d'accord avec votre opinion sur les avantages du végétarisme.

Ne pensez pas qu'il pense que sa petite amie est stupide, etc. Peut-être prend-il soin de sa santé à sa manière? L'essentiel est d'apprendre à voir l'essence et de ne pas prêter attention à la forme.

Méthode numéro 4 - vous devez comprendre que vos propres pensées ne sont pas le reflet de l'essence intérieure. Une personne pleine de ressentiment perçoit l'opinion des étrangers comme le reflet de sa propre image.

Par conséquent, voyant que l'opinion change pour le pire, il croit que lui-même empire et de cela, il ressent de la douleur et du ressentiment. Pour vous débarrasser de ce complexe, vous devez vous habituer à l'idée que votre essence intérieure n'est pas une collection de vos propres pensées et évaluations superflues.

Méthode numéro 5 - soyez offensé, mais n'arrêtez pas d'aimer. Il faut accepter le fait qu'il n'y a pas de personnes parfaites, incapables de faire des erreurs. Tout le monde peut faire des erreurs, mais cela ne veut pas dire qu’une personne n’est pas digne d’amour.

Le ressentiment que vous ressentez constamment envers les autres a-t-il contribué à rendre le monde plus propre? Il est temps d'enlever vos lunettes roses et d'admettre que tout le monde est imparfait. Peut-être y aura-t-il alors moins de raisons de ressentiment?

Soyez offensé, mais seulement s'il y a une vraie raison pour l'infraction. L'âge humain est trop court pour être gaspillé en reproches injustes et en confrontation mesquine. La vie deviendra beaucoup plus attrayante si une personne se débarrasse de son ressentiment et apprend à pardonner.

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