S'accepter tel que l'on est : Comment faire ?

Apprendre à aimer son apparence: conseils pratiques

Vous avez abandonné vous-même et vous avez oublié ce que signifie attraper des regards admiratifs sur vous-même? N'acceptez même pas les compliments sincères? Sûrement la question Aimez-vous votre corps? vous répondrez brusquement - Pourquoi? . On peut parier que vous avez cessé d'aimer prendre soin de vous, perdu l'habitude de vous dorloter et de décorer.

Cet état d'une souris grise (ou d'un cheval conduit) est dangereux pour la nature d'une femme - un besoin urgent de changer d'état d'esprit!

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Que pensez-vous de l'apparence?

Apprendre à aimer son apparence: conseils pratiques

Vous devez commencer par adopter la bonne attitude face à la beauté physique. Après tout, qu'est-ce que l'apparence? Juste une coquille derrière laquelle se cache votre vraie personnalité, et la principale dignité de chaque personne est son monde intérieur et le désir de donner de l'amour aux autres.

Vous conviendrez, bien sûr, qu'une femme est belle, en paix et en harmonie avec elle-même et le monde. Les personnes proches ne vous apprécient pas pour vos traits de visage et vos courbes, mais pour votre chaleur et vos soins, votre capacité à supporter les moments difficiles, pour votre gentillesse et la lumière venant de l'intérieur.

Il existe une expression selon laquelle vous pouvez aimer l'âme sans connaître le corps, et en toute honnêteté, la plupart des hommes y souscriront. Ainsi, même avec des données externes imparfaites, vous pouvez et serez heureux dans la vie. Si votre apparence vous décourage, rappelez-vous plus souvent ces vérités courantes.

Connectez-vous pour être belle

Comment aimer son corps si l'on se critique plusieurs fois par jour? Il y a des filles qui ne veulent pas se regarder dans le miroir, et préfèrent ne penser à acheter des vêtements qu'en cas de besoin urgent - pour ne pas se fâcher à nouveau dans la cabine d'essayage ...

La haine de soi est une forme de cruauté psychologique, et si vous vous fouillez pour des kilos en trop ou des petits seins, vous êtes déjà à mi-chemin de la dépression. Peut-être que la dépression vous a déjà dépassé?

Après tout, une mauvaise évaluation de vos données physiques est souvent la véritable cause des troubles psychologiques, ainsi que des échecs dans votre vie personnelle, du manque de succès au travail et Dieu sait quoi d'autre! Commencez le combat contre l'autocritique et le découragement aujourd'hui, sinon chaque année, d'ailleurs, chaque jour, il sera plus difficile de résoudre le problème de la faible estime de soi.

Vous avez vraiment besoin d'une croûte positiveRoy. Comment le développer si vous avez l'habitude de marcher déprimé et que vous ne vous souvenez plus quand vous vous aimiez en réflexion?

Essayez quelques astuces psychologiques sur vous-même - elles ont aidé de nombreuses filles, et vous en bénéficierez:

  • dites des affirmations tous les jours (courtes phrases dans lesquelles vous indiquez votre attractivité, votre confiance, votre calme, etc.);
  • faites une liste d'objectifs en termes d'apparence - 2-3 ou plus objectifs spécifiques réalisables, promettez-vous de les atteindre dans un certain laps de temps;
  • tenez un journal de beauté - un cahier où vous planifiez des cours de gym ou du jogging dans le parc, des visites chez un masseur (coiffeur, esthéticienne), des procédures hebdomadaires (masques, peeling). De cette façon, vous ne manquez rien et vous pouvez mesurer vos progrès, ce qui est très important;
  • interdire les plaintes - à votre mari, à vos copines, à vos collègues, à votre maman ... Il est désormais interdit de vous abaisser sous le socle aux yeux des autres! Au contraire, complimentez-vous (seul avec vous-même), et acceptez l'admiration des autres (coiffure, parfum, nouveau sac à main) avec gratitude, sans argumenter;
  • autre astuce: appelez-vous des surnoms affectueux qui n'ont pas de nuances qui vous blessent. Pas Eh, je suis un cochon glouton , mais Wow, je vole comme une hirondelle aujourd'hui! .

Le changement commence petit, ne précipitez pas les choses, il y aura des pannes, de la mauvaise humeur et du ressentiment ... L'essentiel est de ne pas croire vos mauvaises pensées, de travailler sur la confiance, de vous remonter physiquement, et les résultats ne tarderont pas à venir!

Votre corps est votre affaire

Apprendre à aimer son apparence: conseils pratiques

Pour apprendre à apprécier et aimer le corps, réfléchissez plus souvent comment il vous sert correctement, bouge, travaille, se renouvelle, vous aide à réussir. Votre corps est le plus proche et le plus cher, qui accomplit docilement n'importe lequel de vos ordres.

Si vous voulez être découragé et déprimé - cela s'affaiblit, si vous voulez fleurir et profiter de la vie - il devient plus fort et répond avec gratitude pour en prendre soin.

Mais tout le monde autour de vous ne comprend pas à quel point il est important de garder votre corps en forme. Y a-t-il parmi vos connaissances de gros fumeurs, des copines qui vous tentent pour un verre ou deux de bière au lieu d'un voyage sain vers la remise en forme? Nous sommes notre environnement, donc si vous communiquez constamment avec des personnes qui détestent leur corps et lui font du mal, alors leur style de vie se reflétera sur vous. En avez-vous besoin?

Si vous voulez vous aimer et profiter de ce que la nature vous a donné, interrompez la communication avec ces sympathisantset , surtout si vous dépendez des opinions de ces personnes. Vous êtes belle à l'intérieur comme à l'extérieur, et personne n'a le droit de vous en dissuader! Et avec quelques défauts mineurs, nous allons commencer à travailler maintenant.

Liste Je n'aime pas

Comme dans les émissions de télévision populaires, placez-vous devant un miroir pleine longueur dans vos sous-vêtements et examinez votre silhouette avec amour. Oui, dans certains endroits, c'est mauvais, dans d'autres, c'est épais, et j'aimerais mieux. - nous écrivons dans un cahier ce qui doit être corrigé. Maintenant, prenez une heure et mesurez à nouveau votre garde-robe, décontractée et en déplacement, avec des chaussures et vos accessoires habituels.

Encore une fois, nous observons ce qui ne va pas: si le pull ne vous va pas, notez - Rendez-vous d'urgence à la boutique de lingerie pour un nouveau soutien-gorge ; si la robe n'a pas l'air bien, marquez - Slouch. Corrigez votre posture ! ; et ainsi de suite, partout dans la garde-robe, pour tous les comptes.

Soyez à votre meilleur: conseils rapides

Voici quelques astuces féminines qui vous rendront instantanément plus attrayante et plus heureuse en tant que femme avec un peu d'attention:

  • portez les bons sous-vêtements (il y a augmentation de volume, correction, serrage - vous savez comment cela change votre apparence, même lorsque vous êtes en jean et en pull?);
  • changez vos lunettes en lentilles de contact (confortables, belles, moins de 5 ans!);
  • débarrassez-vous des chaussures inconfortables, et avec elles de la fatigue et de la démarche irrégulière, promettez-vous de ne porter que des chaussures confortables - avec des talons, des talons aiguilles ou à faible vitesse;
  • rafraîchissez la couleur de vos cheveux dans un salon de beauté, peignez sur des cheveux gris, le cas échéant, rendez une teinte naturelle plus saturée, mettez en évidence quelques mèches avec un ton clair - votre visage brillera!;
  • renforcez vos abdominaux, votre dos et vos jambes avec des exercices (découvrez ceux qui vous conviennent). La remise en forme pour une femme est un besoin urgent, 1 à 2 fois par semaine, faites des exercices avec des haltères pour ces groupes musculaires, et vous commencerez à bouger magnifiquement, à marcher, à retenir votre dos, peut-être que certains problèmes de santé disparaîtront (nous n'avons souvent pas assez d'activité physique à perdre stress);
  • les objets noirs dans une armoire ne devraient pas prendre le dessus. Laissez une petite robe noire, une veste en cuir, une paire de cols roulés noirs, et portez le reste dans des tons féminins (rose, framboise, pêche, beige, bordeaux, lilas, émeraude, jaune);
  • si vous voulez apprendre à aimer votre corps, donnez-lui une sensation constante de fraîcheur et de pureté. Il vous suffit d'un bain, d'un déodorant et d'un parfum léger, ainsi que d'une propreté exemplaire;
  • débarrassez-vous des objets étirés et déformés, changez à temps les vêtements usés à la maison - votre corps vous remerciera sous la formehumeur joyeuse et ton excellent!

Aimer, c'est prendre soin des besoins

Bon sommeil, bonne nutrition, exercice - c'est ce qui fonctionne à long terme. Voulez-vous vivre une vie longue, épanouissante et active?

Si vous avez des enfants, vous avez probablement rêvé au moins une fois du genre de grand-mère que vous deviendrez, alors que vous soyez une épave maladroite ou une vieille femme joyeuse et gentille dépend de la façon dont vous vous en sortez avec votre santé maintenant - vous l'épuisez pour des plaisirs momentanés ou faire de l'exercice, accumuler de l'énergie pour les années à venir.

Arrêtez de fumer, ne levez votre verre que les jours fériés, prenez des jours de congé de maladie et des vacances, ne travaillez pas pour l'usure, subissez un examen médical préventif et résolvez tous les problèmes de santé en temps opportun.

La façon dont vous ressentez votre corps est communiquée à votre entourage. Prenez soin de vous, prenez soin de vous, prenez soin de vous, encore moins que votre conjoint et vos enfants adorés, mais n'oubliez pas de le faire, y compris pour le bien de vos proches. Vous êtes une femme et les femmes tirent leur force intérieure de la beauté et de l'harmonie!

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