Régime de concombre de 7 jours qui fait perdre des kilos très rapidement !

Perdre du poids avec des concombres

La présentatrice TV populaire Ksenia Borodina a montré un exemple de la façon d'obtenir une silhouette mince en quelques jours, tout en conservant un look frais et une peau impeccable. Depuis lors, le régime au concombre de Ksenia Borodina est la méthode numéro un parmi les méthodes de perte de poids express.

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Deux façons

Perdre du poids avec des concombres

Lorsque Ksenia est apparue en public immédiatement après la naissance de l'enfant, peu de gens pensaient que la jeune mère serait en mesure de retrouver son ancienne harmonie au moins un jour. Des mois d'entraînement exténuant et des régimes alternés sans fin, un menu spartiate - c'est la manière habituelle d'une femme qui a pris des kilos en trop pendant la grossesse. Malheureusement, les lois du show business sont cruelles.

Cependant, l'ingénieuse Xenia, comme nous l'avons appris plus tard, avait une feuille de route complètement différente. Littéralement une semaine plus tard, le présentateur de télévision est apparu sur les écrans de télévision de la manière habituelle: mince et en forme, en excellente forme physique. Ksyusha Borodina est devenue encore plus attrayante, car la maternité peint toujours une femme.

Gardant l'intrigue, Ksenia n'a pas révélé le nom de sa nutritionniste. Mais le régime au concombre de Ksenia Borodina, à notre chance, est devenu public. Clarifions - le régime kéfir-concombre, car chacun des composants individuellement ne donnera pas l'effet avec lequel la personnalité de la télévision a étonné le monde.

Les formes ciselées que la nature vous a dotées, il vous suffit de sortir des couches supplémentaires. Un régime de 7 jours au concombre est le meilleur moyen d'obtenir ce que vous voulez. Et en même temps purifier le sang après un long hiver et des fast-foods au bureau.

Avant de vous présenter les subtilités de cette technique unique, parlons de son ingrédient principal - un concombre frais, qui, en fin de compte, cache de nombreuses surprises.

Melon émeraude

Le concombre fait partie de la famille des citrouilles. Si vous voyez un légume complètement mûr dans le jardin, vous comprendrez immédiatement qu'il s'agit d'un parent direct du melon, ils sont tellement similaires.

Nos sages ancêtres, n'ayant pas les moyens d'analyser en profondeur, savaient pourtant très bien que le concombre contient beaucoup de substances utiles pour l'organisme. Y compris les détoxifiants: ce n'est pas pour rien que le concombre mariné a longtemps été considéré comme la meilleure collation: Le concombre est la couronne de la fête .

Dans l'Iran chaud, le concombre est vénéré comme un dessert idéal et est appelé fumée d'émeraudeelle . Dans les villages sibériens, les enfants ont une collation populaire de midi - fraîche, du jardin, du concombre enduit de miel. Les bienfaits du concombre au miel pour l'apparence étaient très appréciés par les anciennes beautés slaves, et elles ont définitivement inclus ce plat dans le menu du petit-déjeuner.

Combien de pas vous faites depuis le lit de jardin - il y aura autant de fois moins d'avantages dans un concombre . C'est déjà un proverbe balkanique. La principale force de ce fruit est sa fraîcheur.

Sous le regard de la science

95% du volume d'un concombre est de l'eau. Les cinq pour cent restants sont densément peuplés de substances utiles pour le corps.

Même une liste partielle d'entre eux ressemble à une liste de prix de phytopharmacie :

  • Glucose et fructose;
  • Protéines végétales, amidon et chlorophylle;
  • Tanins et substances aromatiques;
  • Acide folique et caféique;
  • Vitamine B1 - il y en a plus que les betteraves;
  • B2 - un concombre est deux fois plus riche qu'un radis;
  • Acide ascorbique - plus le fœtus est jeune, plus il y en a;
  • Iode - le concombre a la première place dans son contenu parmi les légumes;
  • Potassium, phosphore, ... Ca, Mg, Na, Fe, Si, Cl, Al, Mn, Ni, Cu, Zn, Cr, Ag, Ti, ... cobalt, zirconium et autres (pour ceux qui ne sont pas assez ) substances;
  • Doux fibre qui nettoie les intestins est meilleur rugueux (déclaration étrange, mais essayons de nettoyer la surface ondulée avec une éponge, et, par exemple, avec une pierre ponce - douce l'éponge fera mieux le travail).

La médecine scientifique a documenté les effets antitoxiques, diurétiques, antispasmodiques et laxatifs du concombre. Le menu de ceux qui souffrent de maladies thyroïdiennes doit nécessairement contenir des concombres. Comme le régime des diabétiques.

Dans la médecine traditionnelle, la plante de concombre est entièrement utilisée, y compris les racines. Même la rosée est recueillie sur les feuilles pour éliminer les taches de vieillesse sur le visage.

Tous les concombres ne sont pas créés égaux ...

Les candidats à la restauration sont considérés comme très difficiles.

Le régime de concombre de Ksenia Borodina (comme tout autre) dit non :

Perdre du poids avec des concombres
  • concombres jaunes, c'est-à-dire trop mûr;
  • fruits pliés et ridés;
  • flasque;
  • ceux qui ont grandi avec un arrosage insuffisant (plein d'amertume);
  • légumes qui ont été stockés pendant plus de trois jours.

L'idéal, du point de vue de Ksenia Borodina, ce sont les jeunes cornichons, c'est-à-dire des concombres âgés de 7 à 10 jours, voire plutôt des ovaires.

Idéalement, il est conseillé de passer par le régime concombre tout en vivant à la campagne. Pour que l'élément du menu principal soit fraîchement sorti du jardin.

Deuxième composant

N'oubliez pas que nous avons un régime kéfir-concombre. Contrairement aux concombres, le kéfir a longtemps été glorifié par les nutritionnistes dans des centaines d'articles scientifiques. Il est même inclus dans la liste de l'OMS des 100 aliments les plus sains au monde.

Par conséquent, nous allons vous parler brièvement des propriétés vitales du kéfir :

  • C'est la concentration de lactobacilles bénéfiques, absolument identiques à ceux qui vivent dans l'intestin humain, c'est-à-dire il s'agit d'une attaque bactérienne ;
  • Le kéfir frais et vieux (trois jours) agit sur le tube digestif de différentes manières, le premier affaiblit, le second - au contraire. En alternant les deux types, il est possible de former la paroi intestinale, ce qui est très bénéfique;
  • Manger du kéfir, surtout par temps chaud, soulage la pression et le gonflement des extrémités;
  • Neutralise les calories provenant des aliments lourds . Favorise une bonne absorption des aliments, neutralise le dépôt de tissu adipeux;
  • Ne permettant pas le dépôt de graisse dans le corps, le kéfir nous enrichit en protéines, c'est-à-dire nourrit la croissance musculaire.

Le plus utile est le kéfir, dont la durée de conservation est de 7 jours maximum. Autrement dit, les produits de l'usine laitière la plus proche de chez vous. En ce sens, nous avons beaucoup plus de chance que les Américains avec leurs yaourts sucrés.

Vous ne pouvez pas remplacer le kéfir naturel, même par le yogourt le plus vivant !

Si vous craquez pour la publicité, vous perdrez votre temps, car le régime au concombre pendant 7 jours ne fonctionne qu'en combinaison avec du kéfir ordinaire.

Le chemin vers l'harmonie: une feuille de route

C'est pourquoi le régime au concombre de Ksenia Borodina est unique, car il n'a pas de cadre rigide. D'autres systèmes alimentaires similaires commencent invariablement par l'affirmation: vous devez manger ceci et cela, tellement, exactement à tel ou tel moment, sinon tout sera gaspillé.

Ici, l'approche est plus lâche :

  • Un kilogramme et demi à deux kilos de concombres frais par jour;
  • En association avec du kéfir normal (non sans gras!);
  • Exclure le sel du menu;
  • L'alcool, le tabagisme et le café ne sont pas des aliments diététiques! Ils ne doivent pas être consommés aussi longtemps que possible. Plus le résultat sera stable;
  • Viande (poisson) - 50 grammes par jour, maigre. La mesure originale pour la viande / le poisson: quelle quantité rentrera dans votre paume légèrement serrée - et il y a une norme quotidienne. Il en va de même pour les céréales, mais ici une poignée est une norme ponctuelle;
  • La mayonnaise est absolument exclue! Des œufs aussi;
  • Fruits - bienvenue, fruits secs aussi;
  • Sweet est exclu pendant un certain temps, et une certaine période après. Le sucre peut être remplacé par un peu de miel (à propos du concombre avec du miel - voir ci-dessus);
  • Tous les légumes verts frais du jardin sont approuvés.
Perdre du poids avec des concombres

Vous pouvez être créatif avec la recette diététique, la base de la nutrition sera, bien sûr, les salades. Les concombres dans les salades devraient représenter les deux tiers. Les salades diététiques doivent être assaisonnées de kéfir, pour changer - une cuillerée d'huile d'olive.

S'il y a une pénurie aiguë de sel dans le menu concombre-kéfir de votre alimentation, remplacez-le par une tranche de citron. Le babeurre avec du jus de concombre, du miel et de la menthe est très utile comme boisson diététique.

Les avis suggèrent que tous les 7 joursses régimes sont facilement tolérés. Mais l'abstinence alimentaire ne doit pas être retardée. Les déchets de graisse sont garantis pour brûler la première semaine. Les exploits alimentaires qui ont duré plus de 7 jours conduiront le corps en mode austérité, et au lieu de vivacité, vous deviendrez léthargique.

Pendant le régime concombre, nous menons une vie active, car il est facile de le faire à la datcha: marche, natation, fitness. Désherber et arroser les lits de concombres - nous combinons l'utile à l'agréable.

Et - le troisième (secret) ingrédient du régime de concombre de Ksenia Borodina - l'humeur estivale et la confiance en soi. Bonne chance et silhouette élancée!

PERDRE 7 KILOS EN 7 JOURS JUSTE AVEC LE CONCOMBRE

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