Les 5 bienfaits des pistaches

Pistaches pendant la grossesse: est-ce possible ou pas?

Pendant la grossesse, les femmes doivent se limiter à bien des égards, y compris dans certains aliments. Heureusement, les pistaches n'en font pas partie. S'il n'y a pas d'allergie aux noix ou d'intolérance individuelle, ils peuvent être consommés.

Pistaches pendant la grossesse: est-ce possible ou pas?

Cependant, vous devez faire attention à ne pas surcharger ce produit. Après tout, les pistaches ont une composition très riche, qui, d'une part, a un effet bénéfique sur le corps humain et, d'autre part, peut nuire à la santé d'une future mère. Mais tout d'abord!

Avantages des pistaches pour le corps

Les pistaches sont très nutritives et saines. Ils contiennent des vitamines A, C, B, E, PP, biotine, choline. Ils sont riches en fruits à coque et minéraux: calcium, fer, manganèse, potassium, cuivre, zinc. Ils contiennent également des acides palmitique, oléique, linolénique et stéarique.

Grâce à ces substances, les pistaches ont un certain nombre de propriétés utiles:

  • régule la fonction hépatique, aide à soulager les coliques hépatiques et dégage les voies biliaires;
  • nettoyer et renforcer les vaisseaux sanguins, normaliser la fréquence cardiaque;
  • en raison des substances caroténoïdes, améliore la fonction visuelle;
  • peut être utilisé pour traiter l'hépatite et prévenir l'anémie;
  • favorisent le rajeunissement du corps en raison de leur teneur élevée en antioxydants, qui suppriment l'activité des radicaux libres qui tuent les cellules et provoquent le vieillissement;
  • saturer le corps en vitamine B6 (10 noix contiennent 25% de la dose quotidienne de vitamine);
  • augmenter le niveau de gamma-tocophérol, ce qui réduit le risque de cancer du poumon;
  • aider à faire face au stress et aux explosions émotionnelles;
  • Les femmes enceintes ont également besoin de pistaches pour lutter contre la toxicose.

Ces noix sont très bénéfiques pour le corps humain. Ils sont recommandés pour être utilisés par les patients après des opérations complexes, les athlètes, les personnes engagées dans un travail physique et une activité mentale intense. Ces merveilleuses noix vous aident à rester en forme et alerte toute la journée. Mais quels sont les bienfaits des pistaches pour les femmes enceintes?

Pistaches pendant la grossesse: est-ce possible ou pas?

Pendant la grossesse, la charge sur le corps féminin augmente, la plupart des nutriments sont envoyés au fœtus. Pendant la période de gestation, la mère a besoin de bien manger et de consommer suffisamment de vitamines, de minéraux, de protéines, de graisses, de glucides, etc.

Consommant régulièrement une petite quantité de pistaches, une femme aide son propre corps à se réapprovisionner en substances nécessaires et empêche le bébé de mourir de faim. De plus, grâce aux phytostérols contenus dans les noix, l'immunité est renforcée et augmentée. Mais c'est très important, car pendant la grossesse, une femme doit être prudente et ne pas tomber malade.

Pourquoi vous devez être prudent avec les pistaches

Bien que les pistaches soient très utiles, elles peuvent causerdommage au corps de la femme enceinte. Ils contiennent une grande quantité d'huiles essentielles, qui affectent négativement le fonctionnement du cerveau en cas de surutilisation. On pense que pas plus de 15 pistaches peuvent être consommées par jour. Cela est particulièrement vrai pour les noix fraîches et légèrement séchées.

Les noix salées grillées contiennent beaucoup moins d'huiles essentielles et peuvent être consommées un peu plus. Cependant, le sel retient l'eau dans le corps, un œdème peut survenir, vous ne devez donc pas abuser du produit.

Il n'est pas recommandé de manger des noix salées avec une pression artérielle élevée. De plus, il reste très peu de substances utiles dans les pistaches frites et leur utilisation n’a pratiquement aucun sens.

Alors, est-il possible d'utiliser des pistaches salées pendant la grossesse? Pourquoi pas, si tu veux. Mais pendant la période de grossesse, c'est également important, car la bonne humeur est la clé d'un déroulement calme de la grossesse.

Il est à noter qu'il n'est pas recommandé de consommer de l'huile de pistache pendant la grossesse. Il contient des substances qui affectent les muscles lisses. Cela peut conduire à une naissance prématurée.

Les pistaches peuvent-elles aussi pendant la grossesse? En l'absence d'allergies, oui. Vous ne devriez vous limiter qu'à 30 à 40 grammes de noix par jour. Si vous mangez plus de 100 grammes de pistaches par jour, vous pouvez ressentir des étourdissements et des nausées. Et pour l'huile de pistache, il vaut mieux consulter un médecin.

Dans tous les cas, la mesure doit être observée dans tout. Même un produit très sain en grande quantité peut faire plus de mal que de bien au corps.

Par conséquent, surveillez votre bien-être après avoir consommé des pistaches et, en cas de nausées, de vertiges, arrêtez de les utiliser. Mangez bien, complet et savoureux pendant la grossesse, et soyez en bonne santé!

alimentation enceinte : Les bons aliments pendant la grossesse : la vitamine B9

Post précédent Causes de la douleur ovarienne
Prochain article Masques capillaires efficaces au miel