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Pruneaux pour la constipation - soulagement rapide sans médicament

Les pruneaux sont un produit préféré de beaucoup, qui non seulement a un goût inhabituel et agréable, mais est également très utile et largement utilisé en médecine. En particulier, les prunes séchées sont tout simplement irremplaçables en diététique, les pruneaux sont efficaces contre la constipation, ils doivent être inclus dans l'alimentation des patients souffrant de troubles du système digestif.

Si un problème tel que la constipation est survenu, il existe plusieurs recettes efficaces qui aideront rapidement à le résoudre pour l'enfant et l'adulte sans médicaments ni lavements.

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Que contiennent les pruneaux

Les pruneaux sont des fruits secs fabriqués à partir de baies fraîches d'une variété spéciale de prunes foncées. Les fruits sont traités de manière douce, grâce à laquelle presque toutes les vitamines et oligo-éléments restent en eux, c'est pourquoi il est si utile.

Les baies séchées avec un arôme et un goût caractéristiques agréables contiennent:

Pruneaux pour la constipation - soulagement rapide sans médicament
  • glucose;
  • fructose;
  • lactose;
  • une gamme d'acides organiques;
  • vitamines A, E, C, B1 et B2;
  • substances azotées;
  • calcium, phosphore, potassium, magnésium, sodium, fer

Les pruneaux sont très utiles pour les femmes enceintes, celles qui souffrent de carence en vitamines ou d'anémie. Il est recommandé pour la normalisation de la digestion et la perte de poids.

Si une personne travaille constamment devant un ordinateur, éprouve un grand stress sur ses yeux, tout en bougeant peu, elle a juste besoin de quelques pruneaux par jour.

Ces fruits sont une excellente prévention de l'hypertension, de l'athérosclérose, des reins et du rhume. Et, bien sûr, les pruneaux sont le premier produit que les médecins conseillent pour la constipation chez les adultes et les enfants.

Comment l'utiliser pour la constipation chez les adultes

La constipation est une violation des selles lorsque les selles s'accumulent, durcissent et rendent extrêmement difficile la défécation. Habituellement, la cause de cette maladie est une erreur de nutrition et une activité physique insuffisante.

Mais parfois, cela peut survenir sous l'influence d'autres facteurs:

Pruneaux pour la constipation - soulagement rapide sans médicament
  • chez les femmes pendant la grossesse en raison de la constriction de l'utérus en croissance de l'intestin et des changements des niveaux hormonaux;
  • chez les personnes âgées - dans ce cas, le ralentissement naturel des processus métaboliques dans le corps vieillissant est à blâmer;
  • après avoir pris certains médicaments, tels que des suppléments de fer;
  • en période postopératoire, avecdes maladies telles que la dysbiose, les hémorroïdes, les pathologies du tractus gastro-intestinal.

Dans la plupart des cas, il n'est pas souhaitable d'utiliser des médicaments contre la constipation, des effets secondaires désagréables peuvent survenir et rendre l'état d'une personne encore plus difficile. Mais il est nécessaire de résoudre le problème, en même temps très rapidement - après tout, tout l'organisme est intoxiqué, sans parler du fait que le patient souffre de coupures abdominales, de ballonnements, de flatulences. Et dans ce cas, les pruneaux viennent à la rescousse.

Il peut être utilisé à la fois sous forme pure et en combinaison avec d'autres produits qui ont également un effet positif sur le fonctionnement du tube digestif. Une efficacité maximale est obtenue si les pruneaux sont pris à jeun. Il est important de ne pas oublier de boire beaucoup de liquides pendant cette opération.

Bien sûr, le moyen le plus simple est de prendre quelques baies et de les mâcher - au fait, c'est une bonne prévention de la stomatite et de la gingivite. Mais le problème est que les prunes séchées sont absorbées par le tube digestif pendant très longtemps, l'aide ne viendra pas de sitôt. Par conséquent, il doit être traité correctement afin d'obtenir un effet rapide.

Le moyen le plus simple et le plus rapide est de cuire les baies séchées à la vapeur. Pour ce faire, une poignée de pruneaux est triée, lavée, puis mise dans un bol et versée avec de l'eau chaude. Pour 80 g de fruits, un verre d'eau bouillante suffit. Après cela, le récipient doit être bien couvert et bien emballé. Dans une heure, le médicament est prêt. Le bouillon est versé dans un bol séparé et bu chaud. Et ils mangent les baies eux-mêmes, en les mâchant bien.

Pour les adultes, un tel mélange contre la constipation à base de pruneaux et autres fruits secs convient également:

Pruneaux pour la constipation - soulagement rapide sans médicament
  • prélever dix baies de pruneaux et abricots secs, cinq baies de figues, rincer, couvrir d'eau tiède et laisser gonfler trente minutes;
  • hacher les fruits secs ou les broyer dans un mélangeur;
  • mettez le mélange dans un bocal et ajoutez deux cuillères à soupe de miel, remuez;
  • fermer et réfrigérer.

Ce délicieux mélange doit être consommé une cuillère à soupe chaque matin avant le petit déjeuner avec de l'eau tiède. Vous pouvez l'ajouter au kéfir, au yogourt ou à l'avoine. Alors vous n'aurez jamais de problèmes de constipation.

Informations utiles: si vous n'aimez pas le goût des pruneaux, vous pouvez le combiner avec des abricots secs et des figues. Ces fruits secs aident également à résoudre les problèmes intestinaux et sont riches en vitamines et minéraux.

Recettes pour bébé

Pour les bébés, vous pouvez préparer rapidement et facilement une compote médicinale à partir de baies séchées:

  • Un sac de pruneaux - environ 100 g - versez 500 ml d'eau, ajoutez 1-2 cuillères à soupe de sucre cristallisé.
  • Les baies doivent être prélavées et coupées en deux.
  • Mettez la casserole sur le feu, laissez bouillir le mélange et faites-le cuire à feu doux encore quelques minutes.
  • Ensuite, éteignez et couvrez.
  • La compote devrait refroidir à température ambiante, mais rester au chaud. Ce n'est qu'alors que cela est utile.

Pour améliorer VKmoustache, vous pouvez réduire la quantité de pruneaux et ajouter des abricots secs au bouillon.

Cette recette convient d'ailleurs aussi aux femmes enceintes, qui souffrent aussi très souvent de constipation, de carence en vitamines et d'un faible taux d'hémoglobine.

Vous pouvez faire une décoction de flocons d'avoine, de pruneaux et d'abricots secs:

  • Trois pruneaux, des abricots secs et une cuillère à soupe de flocons d'avoine sont placés dans un thermos.
  • Tout est versé avec de l'eau bouillante et infusé pendant deux heures.

Pour les bébés, le mélange est dilué avec de l'eau dans un rapport 1: 1. Maman peut boire le bouillon sous sa forme pure et manger les baies restantes avec des flocons.

Pruneaux pour la constipation - soulagement rapide sans médicament

Si le bébé a déjà six mois et qu'il reçoit les premiers aliments complémentaires, les pruneaux cuits à la vapeur peuvent simplement être tordus dans un hachoir à viande et ajoutés petit à petit au porridge, au caillé ou au yogourt pour bébé. Ces plats sont également très bons pour la constipation.

Mais vous devez surveiller attentivement la fraîcheur du produit. Les pruneaux cuits à la vapeur et hachés peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours maximum. Les restes peuvent être utilisés pour garnir les tartes pour les adultes.

Comment choisir les pruneaux et les utiliser en cuisine?

Conseil utile: seuls les pruneaux naturels de haute qualité ont des propriétés curatives contre la constipation. Aujourd'hui, malheureusement, il est très courant de trouver un produit de second ordre préparé à l'aide d'une technologie accélérée et aromatisé avec des conservateurs, des colorants et des arômes.

De tels fruits secs ne seront pas utiles, mais seulement nocifs, en particulier pour les enfants. Par conséquent, vous ne devriez acheter des pruneaux que dans un endroit vérifié, en vrac ou dans un emballage transparent, ce qui vous permet d'évaluer son apparence et sa densité. Il doit avoir une couleur noire, une brillance modérée et une texture ferme. Si la couleur est brune, si le pruneau est trop sec ou s'il grimpe sous pression, vous ne devriez pas l'acheter.

Et une dernière astuce sur l'utilisation des pruneaux. Ces baies donnent à chaque plat un arôme épicé très agréable avec des notes fumées spécifiques. Par conséquent, il peut être ajouté au bortsch, aux plats de viande pendant la cuisson, pour en préparer des salades, des collations et divers desserts. Par exemple, une salade à base de betteraves râpées avec des pruneaux et des noix est très utile. Ou des pruneaux farcis aux noix et à la crème sure.

La sauce aux pruneaux peut être préparée pour une utilisation future et servie avec des plats de viande et des sucreries. Alors tout le ménage sera bien nourri et en bonne santé.

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