Maux de tête et douleurs au cou: conseils et exercices

Que faire si l'arrière de la tête fait mal?

Comment évaluer la douleur à l'arrière de la tête et que traiter si vous vous habituez déjà à la lourdeur à l'arrière de la tête? Dans les cas où les causes de la douleur au cou et à la tête sont causées par le fait d'être dans la même position - par exemple, pendant les heures de travail - par la faim, le sommeil dans une position inconfortable, le stress, aucun traitement n'est nécessaire. Même si vous ne trouvez pas une position de sommeil confortable ou le temps de manger à l'heure.

Contenu de l'article

Manifestations de diverses pathologies

Pourquoi l'arrière de la tête et la tête font-ils mal du dos du visage?

Les raisons de cette condition sont principalement causées par l'ostéochondrose de la colonne cervicale, qui provoque le développement des pathologies suivantes:

  • maladies typiques du système musculo-squelettique: spondylarthrite, migraine cervicale, spondylose, hernie ...;
  • inflammation des muscles du cou - myosite, myogélose;
  • névralgie occipitale.

Les changements dystrophiques de la colonne vertébrale provoquent le développement de telles maladies:

Que faire si l'arrière de la tête fait mal?
  • hypertension artérielle;
  • spasmes des vaisseaux cérébraux, dans lesquels la pression intracrânienne augmente.

Il y a aussi un mal de tête à l'arrière de la tête et du cou dû à la tension musculaire, en cas de malocclusion, inflammation des articulations de la mâchoire, qui sont situées dans les tempes. Une anxiété prolongée et un stress constant provoquent une douleur persistante à l'arrière de la tête.

Est-il possible de différencier indépendamment s'il faut consulter un médecin en cas de sensations douloureuses, ou essayer de changer la situation par soi-même en systématisant la routine quotidienne et en abandonnant certaines mauvaises habitudes.

Caractéristiques des sensations douloureuses

Les symptômes supplémentaires qui provoquent l'ostéochondrose de la colonne cervicale sont si divers qu'ils peuvent même confondre un médecin. En plus de la douleur à l'arrière de la tête, il se sent également malade, étourdi, la coordination peut être perturbée et l'acuité visuelle peut périodiquement diminuer - un voile apparaît devant les yeux et des mouches apparaissent. De plus, vous pouvez entendre des acouphènes, sentir le doublement des objets.

Les douleurs s'intensifient avec des mouvements brusques et des tours de tête, sont donnés dans l'orbite ou les tempes. La spondylose est indiquée par une raideurvision, limitation de la capacité de tourner la tête, troubles du sommeil. Le patient se réveille avec le sentiment que le cou est engourdi et une douleur intense à l'arrière de la tête.

Que faire si l'arrière de la tête fait mal?

Le plus souvent, la maladie survient chez des personnes qui, en raison de leurs activités professionnelles, doivent être dans une même position pendant une longue période ou à un âge avancé. Myosite. Cette maladie inflammatoire est causée par une hypothermie, un traumatisme ou est infectieuse. La douleur qui survient en tournant la tête irradie vers l'arrière de la tête ou de la région scapulaire. Les douleurs sont asymétriques. La myogélose de la colonne cervicale provoque des étourdissements, des phoques caractéristiques peuvent être ressentis près de la colonne vertébrale. La raideur musculaire indique la maladie.

La névralgie du cou accompagne souvent des changements dégénératifs de la colonne cervicale, mais l'hypothermie peut également en être la cause. La douleur dans ce cas est assez forte, vive, elle capture le menton, les oreilles et irradie dans la ceinture scapulaire - chez les gens ordinaires, cette partie du corps s'appelle les épaules.

Toute manifestation naturelle - toux, éternuements, parfois mastication - provoque une poussée de douleur. Lorsque vous touchez le cuir chevelu, vous ressentez également des sensations désagréables.

Dans les attaques hypertensives, les douleurs ont un caractère palpitant. Symptômes supplémentaires: faiblesse, tachycardie, étourdissements, nausées - parfois vomissements. Lorsque vous bougez votre tête à l'arrière de votre tête, vous avez l'impression que l'eau déborde ou qu'il y a un spasme.

Il est impossible de dire où la douleur survient pendant le vasospasme. C'est comme courir sous la peau à l'arrière de la tête. L'amplification peut provoquer un son fort ou tourner la tête, des lumières vives, de la toux. La condition peut être accompagnée d'un gonflement des paupières et des joues des pommettes.

Que faire si l'arrière de la tête fait mal?

Dans les plaintes, les patients parlent de chair de poule coulant à l'arrière de la tête , d'une sensation de chaleur, de froid et de toucher douloureux. Avec une exacerbation de la maladie, des nausées et des vomissements apparaissent. Si les vaisseaux de la tête sont endommagés, des spasmes peuvent être ressentis même au moment de l'orgasme - à ce moment, la pression artérielle augmente fortement.

Des sensations similaires sont causées par une augmentation de la pression intracrânienne. Douleurs de pression, il peut y avoir une sensation d'éclatement de la tête de l'intérieur. L'inflammation des articulations de la mâchoire et la malocclusion provoquent une douleur sourde lors des mouvements de mastication à l'arrière de la tête, de l'oreille, dans le sommet de la tête et un clic lors de l'ouverture et de la fermeture de la bouche. La douleur apparaît plus souvent le soir, mais peut survenir après avoir mangé et parlé pendant une longue période.

Il est impossible de différencier sous le stress, comment l'arrière de la tête et la tête font mal.

La nature des sensations douloureuses peut ressembler à n'importe quelle maladie, accompagnée de vertiges, de nausées, de vomissements, de photophobie. Un voile apparaît dans les yeux, les images sont floues, la perception des couleurs change. Si des incidents et des troubles dans la paix sont préoccupants, pour sortir d'un état de calme, il suffit d'entendre une remarque ou un ton accru - il est nécessairemon traitement spécial.

Diagnostic des maladies

Les modifications de la colonne cervicale sont faciles à identifier - actuellement la gamme des études est assez large.

Il est possible d'établir des changements dégénératifs et d'identifier le degré de la maladie en utilisant l'équipement suivant:

  • imageur thermique;
  • Radiographie;
  • tomographie calculée et magnétique;
  • analyses, etc.

En même temps, vous pouvez comprendre pourquoi les spasmes et l'hypertension se produisent. Sur la base des résultats de l'examen, le tableau clinique est décrit et le traitement est prescrit. Dans certains cas, il est possible de soulager les sensations douloureuses sans traitement médicamenteux.

Comment soigner l'arrière de la tête sans médicament?

Dans l'ostéochondrose, si les modifications dégénératives de la colonne vertébrale sont insignifiantes, elles peuvent soulager les sensations douloureuses pendant longtemps:

  • massage du cou;
  • cours avec un vertébrologue;
  • thérapie manuelle;
  • acupuncture;
  • physiothérapie - laser, électrophorèse, échographie ...

Vous pouvez maîtriser l'auto-massage de la tête et le réaliser dès l'apparition des premiers symptômes douloureux ou désagréables. Un complexe spécial de thérapie par l'exercice aide à restaurer la mobilité du cou, à augmenter l'amplitude lors de la rotation de la tête et à prévenir l'apparition de la douleur.

Bref complexe de thérapie par l'exercice

Certains exercices ne nécessitent pas de se lever de votre bureau.

Lorsque le poids ne pousse qu'à l'arrière de la tête, vous devez - sans vous lever de la chaise - redresser le dos, appuyer brusquement la tête contre votre poitrine, puis la soulever pour que vous regardiez devant vous - vous ne devriez pas la rejeter en arrière. Le mouvement est répété 15 fois, fixant les poses pendant 15 secondes.

Cet exercice est effectué debout. Les mains sont positionnées comme suit: les pouces sur les pommettes - le reste à l'arrière de la tête.

Inspirez - levez la tête, levez les yeux, vos doigts appuient fortement sur l'arrière de votre tête.

Vous devez faire 6 répétitions. L'auto-massage de la colonne cervicale est effectué à partir de la première vertèbre avec les pouces. Exécuté dans un mouvement circulaire, alternativement dans un sens et dans l'autre.

Une crise de douleur à l'arrière de la tête - que faire?

Si la douleur s'est manifestée de manière inattendue, vous devez fournir un accès aérien maximal: ouvrez la fenêtre, détachez les boutons du haut, etc. Lorsque la lumière est gênante, fermez les rideaux ou éteignez l'éclairage supplémentaire.

D'autres actions peuvent différer: quelqu'un aide une compresse contrastée - glace / chaleur, et quelqu'un préfère attacher une tête avec une écharpe chaude. Il est conseillé de boire une tisane à effet calmant, mesurer la pression et - si elle change - prendre les mesures nécessaires. Il y a une possibilité - il vaut mieux s'allonger.

Afin de réduire les manifestations douloureuses, la gymnastique du cou doit être effectuée régulièrement, au travailJe viens du moniteur, essayez de ne pas prêter attention aux stimuli.

Un oreiller orthopédique spécial sous la forme d'un rouleau sous le cou vous aidera à vous sentir bien le matin.

Ne vous découragez pas si la douleur à l'arrière de la tête aggrave la vie. Le développement de l'ostéochondrose cervicale peut être stoppé seul avec un certain effort.

La Névralgie d'Arnold - Mal de tête - Migraine ? Mes solutions

Post précédent Ne naissez pas belle. Ou naître?
Prochain article La feuille de laurier peut aider à se débarrasser rapidement de l'acné